Günlük yaşamda kendimizle ve başkalarıyla ilişkimize dair psikolojik bakış açıları.
İnsanlar yorgun ya da stresli olduklarını rahatça söyler ama yalnız olduklarını söylemekte zorlanır. Yalnızlığın ne olduğunu, bedeni ve ruhu nasıl etkilediğini ve bu döngüden çıkmak için nelerin işe yaradığını anlatıyorum.
Öfke çoğu zaman kişinin karakterine yazılır; oysa pek çok insanın hikâyesinde asıl sorunun en görünür yüzüdür. Öfkenin ne zaman olağan, ne zaman bir sorun, ne zaman bir belirti olduğunu anlatıyorum.
Bir gün roller sessizce yer değiştirir ve anne babanıza bakan siz olursunuz. Bakım vermenin ruh sağlığına etkilerini, tükenmenin işaretlerini ve bu yükü taşınabilir kılmanın yollarını anlatıyorum.
Ergenlikte ailelerin en sık sorduğu soru “Bu normal mi?” sorusudur. Olağan ergenlik değişikliklerini, dikkat isteyen işaretleri ve ne zaman bir uzmana başvurmak gerektiğini anlatıyorum.
Çiftlerin çoğu terapiye, aynı tartışmayı yüzüncü kez yaptıktan, sessizlik evin içinde bir mobilya gibi yer kapladıktan sonra gelir. Bazıları son
Sabah gözümüzü açar açmaz uzandığımız, gece son baktığımız şey çoğu zaman telefonumuzdur. Pek çok insan bu ilişkiyi tarif ederken kendiliğinden
Yoğun iş temposu, sürekli sorumluluk, bitmeyen beklentiler ve dinlenmeye alan bırakmayan bir yaşam düzeni zamanla insanın iç enerjisini tüketebilir….
Bazı insanlar hayatı sürekli gelecekteki bir zamana erteler. “Biraz rahatlayınca”, “işler düzene girince”, “borçlar bitince”, “çocuklar büyüyünce”,…
Bazı insanlar zorlandığında bile “iyiyim” der. Yorulduğunu belli etmez, kırıldığını söylemez, yardım istemez, ağlamaz, şikâyet etmez. Çevresindeki…
Bazı insanlar için boş kalmak dinlenmek anlamına gelmez. Tam tersine huzursuzluk, suçluluk, sıkıntı ve içsel bir rahatsızlık doğurur. Kişi sürekli bir…
Hayat her zaman düz bir çizgide ilerlemez. İnsan zaman zaman kayıplar, belirsizlikler, hastalıklar, ekonomik sorunlar, aile içi çatışmalar, iş stresi,…
Bazı insanlar yaptıkları işin iyi olmasını ister. Bu sağlıklı ve değerli bir özelliktir. Özen göstermek, sorumluluk almak, emek vermek ve kalite aramak…
Bazı insanlar için kontrol etmek rahatlatıcıdır. Plan yapmak, önlem almak, her ihtimali düşünmek, işleri takip etmek ve olası sorunları önceden…
Hayatta bazı kayıplar çok belirgindir. Bir yakının ölümü, boşanma, iş kaybı, ciddi bir hastalık, taşınma ya da büyük bir ayrılık herkes tarafından fark…
İnsan bazen en ağır sözleri başkasından değil, kendi içinden duyar. Dışarıdan sakin, başarılı, sorumluluk sahibi veya güçlü görünebilir; fakat zihninin…
İnsan bazen kendi hayatına doğrudan bakmaz; başkalarının hayatı üzerinden kendini değerlendirir. Birinin başarısı, ilişkisi, bedeni, evi, işi, geliri,…
Bazı insanlar için “hayır” demek basit bir tercih değildir. Hayır demek; karşı tarafı kırmak, sevilmemek, bencil görünmek, dışlanmak ya da ilişkiyi…
İnsan doğal olarak iyi hissetmek ister. Keyif almak, rahatlamak, güzel bir yemek yemek, sevdiği bir müziği dinlemek, alışveriş yapmak, tatil planlamak,…
Gün içinde verdiğimiz kararların çoğu büyük görünmez: Ne yiyeceğim? Hangi mesaja önce cevap vereceğim? İşe nereden başlayayım? Çocuğu hangi etkinliğe…
Bazı insanlar yalnızca kendi hayatlarından değil, çevresindeki herkesin duygusundan, kararından, sorunundan ve sonucundan da kendini sorumlu hisseder….
