Gece mavi ışığında düzenli bir yatak, komodinde bir bardak su ve kapalı bir kitap, tül perdeden süzülen loş ışık
Dikkat, Uyku ve Beden, Makaleler

Gece 3’te Uyanmak: Erken Uyanma Ne Anlatır?

/

Gecenin ikinci yarısında uyanıp bir daha uyuyamamak çok yaygındır. Erken uyanmanın ne anlatabileceğini, depresyonla ilişkisini ve ne zaman destek gerektiğini anlatıyorum.